定期服用营养保健品注意事项
现在很多人服用营养保健品，基本上都是长期服用的。特别是对于中老年人这一类人群，那么他们服用营养保健品，最好是长期服用，才可以出现一定的效果。那么如果在长时间服用营养保健品的话，需要注意些什么呢？
营养保健品通常指的是补充人体内缺乏的一些物质，而这些物质通常在日常膳食中是比较难摄取到的。比如有一些人是缺乏钙质的，那么可以通过长期服用营养保健品来帮助从日常的食物中摄取钙质。因为这部分人比较容易流失钙质。而有部分人比较缺乏维生素，那么身体也会出现脱水或者是皮肤干燥，以及容易出现口腔溃疡的情况等等，所以通过服用营养保健品，就可以减少这类情况的发生，使得身体原本不舒适的地方得到改善。
营养保健品要注意服用的时间，并且在服用的前后必须要注意不要食用其他的东西。一般来说，营养保健品比较适合服用的时间也是在饭后的半小时，饭后可以进行营养保健品的服用。也有一些营养保健品是在夜晚比较容易吸收，所以要注意按照规定去服用。并且要注意营养保健品服用的用量一定要严格按照说明书上来服用，如果过量服用，是会有一定的危险的。
营养保健品服用的时候一定要和温水一起服用，不可以用其他的饮料来进行服用营养保健品。可乐和其他色素饮料都不适合。并且营养保健品长期服用的话，最好是选购日期新鲜的营养保健品，以保证营养保健品的药效。并且要注意营养保健品的储存环境，一定要干燥通风，要避免放在阳光直晒的地方，这样容易使得营养保健品的药性发生变化。
